Hoeveel calorieën zitten er in aardbeien en hoe ze je helpen af ​​te vallen

Als u gewend bent calorieën te tellen en uzelf te beperken tot snoep en desserts, introduceer dan fruit en bessen in uw dieet. Dan wordt de behoefte aan iets lekkers bevredigd en blijven de vagina's op hun plaats. De vraag is wat je moet eten om af te vallen, probeer een aardbeiendieet te volgen.

Hoeveel calorieën zitten er in aardbeien, een heel zoete bes? Slechts 30,7 kcal per 100 gram, dus je kunt het voor je plezier eten en tegelijkertijd extra kilo's kwijtraken. Aardbeien verlagen de bloedsuikerspiegel, hebben een positief effect op de stofwisseling en helpen de darmen te reinigen. Daarom worden ze aanbevolen om te consumeren bij overgewicht.

Aardbeien dieet

Tegen de achtergrond van modieuze en complexe voedingssystemen is het aardbeiendieet zo eenvoudig en gemakkelijk dat je aan de effectiviteit ervan kunt twijfelen, maar dat is helemaal niet het geval. Voedingsdeskundigen zeggen dat het aardbeiendieet je helpt 2 tot 4 kg per week af te vallen.

Gedurende 7 dagen moeten aardbeien, desserts ermee, aardbei-fruitsalades, caloriearme yoghurt met aardbeien de centrale plaats in uw dieet zijn. Tegelijkertijd moet u vet en koolhydraatrijk voedsel (aardappelen, pasta, meelproducten, room) opgeven. Je moet het aardbeiendieet niet langer dan een week volgen.

Zelfs zonder te weten hoeveel calorieën er in aardbeien zitten en welke voordelen ze voor het hele lichaam opleveren, houden we van deze bes vanwege zijn unieke smaak. Het enige nadeel van aardbeien is dat het seizoen voor hen niet lang duurt.