Een bes met een recordhoeveelheid micro-elementen, welke vitamines bevatten bessen?

Bessen - een bron van een groot aantal nuttige stoffen, mineralen en sporenelementen. Sommigen van hen bevatten echter meer heilzame stoffen dan andere. Het zal nuttig zijn om erachter te komen welke bessen van grote waarde zijn, en om de aanbevelingen voor hun consumptie te lezen.

Inhoud:

1. De waarde van bessen als bron van vitamines en micro-elementen
2. Bessen met een recordhoeveelheid micro-elementen
3. Beschrijving van verschillende soorten van hun heilzame en genezende eigenschappen
4. Hoe je gezonde bessen op de juiste manier eet

De waarde van bessen als bron van vitamines en micro-elementen

Bessen zijn een unieke natuurlijke bron van nuttige vitamines en micro-elementen. Systematische inname helpt het immuunsysteem te versterken en het algehele welzijn te verbeteren.

De waarde neemt toe met het naderen van de herfstperiode, dit helpt het immuunsysteem te versterken vóór de winterkou.

De waarde zit in de samenstelling:

• Een groot aantal anthocyanines, die een serieuze rol spelen bij celregeneratieprocessen en de vorming van kankertumoren voorkomen;
• Voldoende hoeveelheden zink, koper en mangaan;
• Er zijn veel organische zuren die een belangrijke rol spelen in het verteringsproces. Daarnaast citroen, wijn en appel zuren hebben desinfecterende eigenschappen;
• Een groot aantal essentiële oliën die een desinfecterende, slijmoplossende en diuretische werking hebben.Daarom bes, frambozen en aardbeien aanbevolen voor de behandeling en preventie van ARVI;
• Kleine hoeveelheid mineralen. Het is belangrijk om te onthouden dat het niet voldoende is om het lichaam volledig te verzadigen en beter te combineren is met vleesconsumptie, peulvruchten en granen;
• Overvloed aan ijzer, waarvan de hoeveelheid voorop loopt in kersen, frambozen, aardbeien en zwarte bessen.

Het belangrijkste kenmerk is de rijkdom van de compositie. Dit maakt dit heerlijke product tot een universele remedie voor de preventie van vele ziekten.

Bessen met een recordhoeveelheid micro-elementen

De meest bruikbare zijn onder meer:

• cranberry,
• frambozen,
• bosbes,
• aardbeien en kers.

De vraag rijst echter vaak: wat is de naam van de bes die een recordaantal micro-elementen bevat? Het antwoord is simpel: duindoorn, maar onderschat andere niet.

Bijv.:

• Aardbei - een van de onverdiend vergeten recordhouders voor nuttige micro-elementen en vitamines. Bevat grote hoeveelheden fructose, vitamines, ijzer, magnesium en kalium. Bovendien is het rijk aan vezels en bevat het geen vet;
• Kersen - hypoallergene steenvrucht, ideaal voor kinderen. Rijk aan caroteen, vitamine B en C, belangrijk voor de normale vorming van het skelet, het zenuwstelsel en de hematopoietische systemen;
• Kers - bevat een rijke lijst met nuttige micro-elementen: van calcium tot zwavel en ijzer. Een ander belangrijk feit is dat ellaginezuur, dat in kersen zit, de ontwikkeling van kankercellen blokkeert;
• Frambozen - rijk aan natuurlijke suikers, organische zuren en micro-elementen. Het wordt in de volksgeneeskunde gebruikt als koortswerend middel, als resultaat van een hoge concentratie vitamine C. Aanbevolen voor de behandeling van bloedarmoede, atherosclerose en radiculitis;
• Bosbes - heeft een hoge capaciteit aan vitamine C en tannines, citroenzuur en appelzuur. Heeft een ontstekingsremmende werking op de darmwanden;
• Kruisbes - uniek in de verhouding kalium en natrium. Als gevolg hiervan wordt het vaak gebruikt om zwelling te verlichten, bloedingen te voorkomen en de wanden van bloedvaten te versterken. Aanbevolen voor consumptie bij bloedarmoede en preventie van darmziekten.

Een recordhoeveelheid vitamines, micro-elementen en zuren maakt de bessen tot een unieke bron van gezondheid. In sommige gevallen is het voldoende om dagelijks meerdere stuks te consumeren om het immuunsysteem aanzienlijk te versterken.

Beschrijving van de meest bruikbare bessen en hun helende eigenschappen

Verschillende planten vallen onder andere op. De voordelen van hun vruchten zijn algemeen bekend in zowel de volksgeneeskunde als de traditionele geneeskunde.

Deze omvatten:

• Duindoorn, met een recordhoeveelheid micro-elementen. Dit komt door de ongelooflijke rijkdom aan vitamines en vooral aan carotenen en carotenoïden. Ze spelen een belangrijke rol bij het behouden en normaliseren van visie-, groei- en ontwikkelingsprocessen. Gebruikt om gezonde slijmvliezen en huid te behouden. Bovendien zijn B-vitamines belangrijk voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel. Het systematische gebruik van duindoorn helpt onder andere de bloedstolling te verminderen en de voortplantingsfunctie te stabiliseren;
• Bes, is rijk aan vitamine C, groep B, ijzer, mout en kalium. Aanbevolen voor de preventie van acute respiratoire virusinfecties, bloedarmoede, reuma, hoge bloeddruk en nierziekten. Een grote hoeveelheid antioxidanten voorkomt leeftijdsgebonden vernietiging van hersencellen en de vorming van kankercellen. Activeert de processen voor het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam.

De genezende eigenschappen van krenten en duindoorn kunnen niet worden onderschat. Systematische consumptie helpt het immuunsysteem in het algemeen te versterken en de werking van alle lichaamssystemen te normaliseren.

Hoe je gezonde bessen op de juiste manier eet

Een van de belangrijkste consumptieregels is het verbod om ze na de maaltijd in te nemen. Om de opname van alle voedingsstoffen te maximaliseren, wordt aanbevolen om ze een half uur vóór de hoofdmaaltijd te eten.

Met inachtneming van deze regel, bessen snel verteerd en opgenomen in de darmen. Als u ze na de maaltijd consumeert, komen de producten niet in de darmen en ondergaan ze, terwijl ze in de maag blijven, fermentatie.

Bij correct gebruik zullen alle heilzame stoffen die in hun samenstelling zijn opgenomen de reserves van het lichaam aanvullen. Dit verhoogt het verdedigingsniveau van het immuunsysteem aanzienlijk.

Bessen Ze onderscheiden zich door een rijke samenstelling van vitamines en micro-elementen. Het effect heeft niet alleen betrekking op het immuunsysteem, maar ook op de botten, de bloedsomloop en zelfs het zenuwstelsel van het lichaam.

Laten we een video bekijken over de gunstige eigenschappen van bessen: