Wat zijn de voordelen van ieders favoriete aardbei?

Aardbei
Het begin van de zomer is gewoon een paradijs voor aardbeienliefhebbers. Het is vooral goed als zo'n bes thuis in de tuin groeit, omdat hij gratis, smakelijk, fris, aromatisch en altijd bij de hand is, hoewel hij slechts vier weken vrucht draagt. En dat is nog niet alles. Deze bes bevat veel unieke eigenschappen die een positief effect hebben op het menselijk lichaam. Dus wat zijn de voordelen van aardbeien?
Inhoud:

Aardbei samenstelling

  • De zomertijd staat bekend om zijn vele verschillende bessen, fruit en groenten, die boordevol vitamines zitten. Maar aardbeien nemen een speciale plaats onder hen in. Het bevat een enorm aanbod aan vitamines:
  • ascorbinezuur (C)
  • retinol (A)
  • riboflavine (B2)
  • pantotheenzuur (B5)
  • pyridoxine (B6)
  • foliumzuur (B9)
  • fylloquinon (K)
  • routinematig (R)
Ook in aardbei veel micro-elementendie een positief effect hebben op het menselijk lichaam:
  • potassium
  • magnesium
  • mangaan
  • koper
  • klier
  • omega drie-vetzuren
  • zink
  • jodium
  • calcium
  • fosfor
  • molybdeen
  • kobalt
  • nicotine zuur
  • salicylzuur
Voornaamst voordelen van aardbeien – hoog gehalte aan vitamine C. Zes middelgrote bessen bevatten zelfs meer vitamine C dan een sinaasappel. Hierdoor versterken aardbeien de bloedvaten en maken ze hun wanden elastischer. Het vermindert ook de kans op hematomen en onderhuidse bloedingen, en spataderen kunnen met de bessen worden behandeld.
Bij het kopen is het beter om geen grote aardbeien te nemen.De grootte van de bes wordt verzekerd door het hoge watergehalte erin en dezelfde hoeveelheid vitamines als in kleine grote. Je proeft zelfs het verschil: de kleinere is veel lekkerder, zoeter en aromatischer.
Ook is het beter om geen zacht en dof fruit met vlekken te kopen: ze zijn duidelijk verslechterd of zijn oververzadigd met kunstmest.
Er moet ook rekening mee worden gehouden dat alles waarvoor aardbeien nuttig zijn, alleen nuttig is tijdens het vruchtseizoen. De rest van de tijd wordt het gekweekt op speciale meststoffen, waardoor de bessen schadelijk worden voor de gezondheid. Je moet bessen met de stengels plukken, dan zullen ze hun gunstige eigenschappen beter behouden.

Wat zijn de voordelen van bessen?

Bessen

Artsen merken het positieve effect van aardbeien op de bijnieren op, waarvoor grote doses ascorbinezuur nodig zijn. Het stimuleert de productie van interferon, dat wil zeggen dat het deelneemt aan de werking van het immuunsysteem.
Aardbeien beïnvloeden bot- en bindweefsel. Het is een krachtige antioxidant, wat betekent dat het veroudering op moleculair niveau helpt tegengaan en de stofwisseling normaliseert. Flavonoïden in aardbeien hebben dezelfde eigenschappen. Er is opgemerkt dat ze het proces van tumorvorming kunnen verstoren, omdat ze de deling van kankercellen tegenhouden.
Onder de gezondheidsvoordelen van aardbeien neemt foliumzuur een belangrijke plaats in. Qua inhoud loopt de bes zelfs voorop druif. In de hoeveelheid van dergelijk zuur zijn frambozen ook inferieur. Een tekort aan vitamine B9 heeft een negatieve invloed op de gezondheid van mensen op cellulair niveau, omdat het kan bijdragen aan de vorming van kanker en megaloblastische bloedarmoede.
Bij foetussen is er een verstoring van de aanmaak en het functioneren van cellen, de vorming van het immuunsysteem en hematopoietische systemen.Daarom is het voor zwangere vrouwen, vooral in het eerste trimester, erg belangrijk om foliumzuur in aardbeien te consumeren.
Deze bes heeft ook invloed op het vermogen van een man om te bevruchten, omdat vitamine B9 deelneemt aan de aanmaak van sperma. Foliumzuur maakt de bloedvaten bovendien sterker, heeft een positieve invloed op het immuunsysteem en verbetert de bescherming tegen virussen en micro-organismen.
We kunnen zeggen dat deze vitamine, salicylzuur en fytonciden antibacteriële eigenschappen hebben en verschillende ontstekingsprocessen voorkomen en elimineren.
Een heel belangrijk element in de bessen is kalium. Het is nodig voor de normale werking van het hart en de spieren. Bij langdurige hypokaliëmie kan neuralgie optreden. En bij hyperkaliëmie ontstaat er een zweer in de dunne darm of wordt een hartstilstand veroorzaakt.
Aardbeien bevatten ook jodium. Met voldoende dagelijkse consumptie van bessen tijdens het rijpingsseizoen kan het tekort worden geëlimineerd. Het is zeer nuttig bij schildklieraandoeningen, vooral bij mensen met de ziekte van Graves.
En calcium en fosfor in aardbeien zijn gunstig voor onze kaken en ons bewegingsapparaat.
Koper bevordert, wanneer het wordt ingenomen, de aanmaak van collageen. Dankzij dit verkrijgt de huid elasticiteit en zachtheid. Het eten van aardbeien kan je helpen rimpels te verwijderen. En als je maskers van deze bessen maakt, kun je met behulp van verschillende zuren in hun samenstelling sproeten of oneffenheden verwijderen en je teint lichter maken. Bovendien reinigen en verstevigen aardbeien de poriën, behandelen ze acne, voeden ze de huid en maken ze mat
Deze bessen stimuleren de vorming van serotonine, het hormoon van vreugde dat een slecht humeur en depressie overwint. In veel landen is aardbei de bes van de liefde en haar gebruikt als afrodisiacum. Het bevat zink, dat verborgen verlangens opwekt.
Als u de voordelen van aardbeien kent, kunt u deze bes gebruiken om de gezondheid van het lichaam te verbeteren. Een dergelijke genezing zal zowel nuttig als aangenaam zijn.

Aardbei behandeling

BES

De genezende eigenschappen van aardbeien worden veel gebruikt om ziekten te behandelen:
  • ontsteking van de keel, neus en tandvlees
  • maag- en darmproblemen
  • etterende wonden, korsten, verschillende zweren
En om te voorkomen dat er een slechte adem uit je mond komt, kun je ook beter aardbeien eten dan kauwgom. Deze bes is erg nuttig voor mensen met ziekten van het spijsverterings-, hematopoietische en urogenitale systeem. Het wordt gebruikt voor de behandeling van:
  • hepatitis
  • gastritis
  • duodenitis
  • pancreatitis
  • cholecystitis
  • galstenen
  • enteritis
  • hypertensie
  • atherosclerose
  • cardiale ischemie
  • aambeien
  • nefritis
  • pyelonefritis
  • urolithiasis ziekte
  • cystitis
  • baarmoeder bloeden
  • hypermenorroe
  • jicht en vele andere ziekten
Bessen kunnen worden gebruikt om de bloeddruk en metabolische processen in het lichaam te normaliseren. Aardbeien lossen perfect het probleem van slapeloosheid, vitaminetekort, bloedarmoede, obstipatie op, helpen bij ontgifting, bloedzuivering, verwijdering van gifstoffen en cholesterol. Het stimuleert de urinevorming en de afgifte van overtollig vocht uit het lichaam.
Hoewel aardbeien voor tien procent uit koolhydraten bestaan ​​en zoet smaken, hebben ze een positief effect op de hoeveelheid suiker in iemands bloed. Het verstoort simpelweg de opname van suikers in de darmen en deze worden spoorloos uit het lichaam verwijderd. En nog iets waar aardbeien goed voor zijn, is dat ze weinig calorieën en eiwitten bevatten, en helemaal geen vet. Daarom is het een uitstekend voedingsproduct voor diëten.
Voor een gezond mens bedraagt ​​de gezonde hoeveelheid aardbeien die per dag wordt gegeten ongeveer vijfhonderd gram.Maar degenen die overgevoelig zijn voor allergenen mogen de bes niet eten. Wees voorzichtig en zorg voor uw gezondheid!
Bekijk de voordelen van aardbeien in de video:
BessenBES

Opmerkingen

Aardbeien zijn niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor het lichaam, vooral voor het gezicht. In de zomer kun je een goed masker maken met aardbeien. Maal een paar bessen en breng een dunne laag aan op je gezicht. Alleen als er sprake is van irritaties, puistjes of andere krassen kan er sprake zijn van een licht branderig gevoel. Dit is goed. Daarna wordt de huid glad en elastisch.

Ik zag een programma op tv over de gunstige eigenschappen van aardbeien. Er werd vooral gezegd dat aardbeien nog gezonder zouden zijn om te eten, bijvoorbeeld met zure room en suiker. Voor hen is het ook niet eng. die last heeft van overgewicht. Maar deze bes kan een verraderlijk allergeen zijn, dat zich misschien niet onmiddellijk manifesteert, maar dan...