Wat zijn de voordelen van pruim: voordelen, contra-indicaties, gebruiksregels

Pruimen worden over de hele wereld geconsumeerd. Deze donkerblauwe vrucht heeft een originele smaak en is bovendien zeer gunstig voor het menselijk lichaam. Pruimen worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan gerechten, cosmetische maskers en medicijnen te bereiden. traditioneel medicijn. Maar wat zijn de voordelen van pruimen?

Inhoud:

• Chemische samenstelling en nuttige componenten
• Gebruik in de volksgeneeskunde
• Contra-indicaties
• Kenmerken van verzameling en voorbereiding voor gebruik

Chemische samenstelling en nuttige componenten

Pruim heeft een unieke samenstelling. Het is verzadigd met B-vitamines, het bevat vitamine A, E, C, P, organische zuren, tannines, verschillende micro- en macro-elementen, evenals andere componenten die een persoon nodig heeft.

Als we pruimen vergelijken met ander fruit, is het vermeldenswaard dat ze de grootste hoeveelheid vitamine E bevatten. Zelfs als pruimen worden verwerkt, zullen hun gunstige eigenschappen niet verdwijnen.

Er zijn veel gunstige eigenschappen van pruimen. Namelijk:

1. Als je deze bes, die voedingsvezels bevat, regelmatig consumeert, daalt je cholesterolgehalte. Op deze manier beschermt een persoon zichzelf tegen diabetes, hoge bloeddruk en andere ziekten.
2. IN pruim bevat fenolische stoffen die ernstige stadia van borstkanker bestrijden zonder gezonde cellen te beschadigen.
3. Pruimen bevatten behoorlijk veel koolhydraten en suikers.Maar ondanks dit wordt de bes gebruikt voor voedingsvoeding. Een verscheidenheid aan fenolische componenten en flavonoïden beschermen mensen tegen obesitas.

Deze bes bevat naast ijzer veel vitamine C, waardoor pruim een ​​ideale assistent is voor het versterken van het immuunsysteem. Het beschermt het lichaam tegen verschillende virussen en infecties. Veel mensen ervaren maculaire degeneratie naarmate ze ouder worden, waardoor hun gezichtsvermogen wordt aangetast. Maar als u regelmatig pruimen consumeert, kunt u uzelf beschermen tegen dergelijke leeftijdsgebonden veranderingen.

Deze vrucht is, vooral als hij gedroogd is, rijk aan voedingsvezels, waardoor hij de werking van de maag en darmen kan normaliseren. Het is vooral handig om pruimen te eten voor mensen die vaak last hebben van constipatie. De bessen bevatten antioxidanten die helpen bij het elimineren van gifstoffen.

Ze voorkomen ook de ontwikkeling van maagkanker en verschillende ontstekingsprocessen.
Pruim beschermt tegen kanker, beroertes en hartaanvallen. Er zijn onderzoeken uitgevoerd waaruit blijkt dat pruimen zeer gunstig zijn voor het zenuwstelsel.

Als u deze bes regelmatig eet, kunt u uw geheugen verbeteren, uzelf beschermen tegen stress en depressie, energie toevoegen en uw slaap normaliseren. Pruimensap is ook nuttig. Het is verzadigd vitamines, micro-elementen, oplosbare vezels, die nodig zijn voor de aanstaande moeder en haar kind. Met behulp van vitamine A ontwikkelen botten zich immers normaal. Maar je moet pruimen niet te veel gebruiken tijdens de zwangerschap.

Gebruik in de volksgeneeskunde

Pruim wordt in de volksgeneeskunde gebruikt om een ​​verscheidenheid aan medicijnen te bereiden. Het wordt gebruikt om producten te bereiden die bedoeld zijn voor de behandeling van nier- en leverziekten. De schors van deze boom wordt als zeer nuttig beschouwd.Het heeft een zweetdrijvend effect en kan koorts verminderen.

Als een persoon darmvertraging heeft, wordt aanbevolen dat hij pruimen aan zijn dieet toevoegt. Het zal voorkomen dat er rottende processen optreden. Er worden ook bessenzaden gebruikt. Er wordt een infusie van gemaakt. Om dit te doen, moet je de zaden, die eerder zijn gemalen, toevoegen aan wodka of alcohol. Dit infuus zal helpen bij pijn in de lumbale regio. Deze remedie wordt op pijnlijke plekken ingewreven.

Het blad van de plant is verzadigd met coumarines, die kunnen beschermen tegen de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten. En van de bloemen wordt een laxeermiddel bereid. Pruim wordt gebruikt voor preventieve doeleinden tegen kanker en beschermt het zenuwstelsel.

Contra-indicaties

Het is de moeite waard om dat te begrijpen pruim kan de één ten goede komen, maar kan ook een ander schaden. In de volgende gevallen is het beter om deze bes niet te eten:

• Als er sprake is van individuele intolerantie
• Voor gastritis, wanneer de zuurgraad toeneemt
• Bij diabetes of jicht
• Als een persoon urolithiasis heeft

Kinderen jonger dan 3 jaar en vrouwen die hun baby borstvoeding geven, moeten voorzichtig zijn bij het consumeren van pruimen.

Kenmerken van verzameling en voorbereiding voor gebruik

Een pruim kan zijn eigenschappen maximaliseren als hij volledig rijp is. Dit is het overwegen waard tijdens de oogst. Als je hem plukt terwijl hij nog onrijp is, zal hij nooit vanzelf rijpen. Het is beter om de pruimen in een plastic zak in de koelkast te leggen, zodat ze bijna een maand houdbaar zijn. Deze bes zal zowel vers als na verwerking nuttig zijn.

Om pruimen te verkrijgen, moeten ze bijvoorbeeld worden gedroogd. Sommige mensen bevriezen pruimen. Na een dergelijke manipulatie zullen ze hun gunstige eigenschappen niet verliezen.Je kunt ook compotes, jam en tincturen van de bessen maken. Regelmatige consumptie van pruimen zal aanzienlijke voordelen voor het menselijk lichaam opleveren. Ze heeft tenslotte een nummer gunstige eigenschappen.

Video over de voordelen van pruimen voor de mens: